Instagram vk youtube
920-75-76
Приморский район
929-39-60
Калининский район

Занятия аэробикой в СПб

Уроки аэробики для начинающих в школе танцев в Спб. Занятия помогут вам сбросить лишний вес, а так же улучшить работу сердечно-сосудистой системы, что несомненно отразится на здоровье в лучшую сторону.

Любите танцевать и активно двигаться? Однако при этом не хотите тратить время на спортзал? Вы можете совместить приятное с полезным, в чем помогут занятия танцевальной аэробикой. Это направление позволяет совершенствовать фигуру, координацию движений и развивать чувство ритма.

Аэробика бывает разной: классической и танцевальной. Первый вариант позволяет активно прорабатывать мышцы и уменьшать жировую прослойку,  второй направлен на изучение танцевальных движений. При этом такие занятия аэробикой становятся значительно интенсивнее и поднимают настроения, благодаря тому, что классические элементы совмещаются с ритмичным танцем под приятную музыку.

Уроки Аэробики в СПб.

Уроки аэробики для начинающих в школе танцев

Какую пользу приносят такие уроки? В целом,  занятие аэробикой – это сжигание калорий, развитие выносливости и постоянная нагрузка на мышечную ткань. Если вас интересует аэробика для тех, кто начинает в Санкт-Петербурге, обращайтесь к услугам танцевальной школы Александра Волкова. Однако это направление подходит и для того, кто привык к активным занятиям спортом и танцами. В школе преподается аэробика для начинающих в СПб по доступной цене.

Интересные факты о занятиях аэробикой:

  • Занятия аэробикой выполняются, как правило, под ритмичную музыку.
  • В СССР аэробику даже называли ритмической гимнастикой. Аэробные упражнения отличаются низкой интенсивностью, а кислород при этом является главным источником энергии для мышц. В отличие от анаэробных упражнений (таких упражнений, при которых человеческие мышцы получают энергию в результате распада других «топливных» веществ), аэробные комплексы можно выполнять в течение длительного времени.
  • Занимаясь аэробикой, вряд ли получится развить силу или накачать мышцы (для этого используются анаэробные упражнения), а вот сбросить вес и улучшить работу сердечно-сосудистой системы, а, следовательно, повысить уровень выносливости организма, можно.Так что уроки аэробики прекрасно подходят для похудения.
  • Вы можете приобрести совершенную физическую форму, достигнуть желаемого веса и обрести чувство ритма посещая аэробику для начинающих.
Заказать звонок