Instagram vk youtube
920-75-76
Приморский район
929-39-60
Калининский район

Кроссфит для начинающих в СПб

Фитнес кроссфит в СПб для начинающих и для девушек . В нашей школе танцев проходят групповые занятия кроссфитом, где будут упражнения со своим весом и инвентарем.

Кроссфит, наверное, самое популярное и модное направление в современной фитнес среде. Это особая система тренировок, направленная на развитие всех групп мышц, а также гибкости, выносливости, точности, координации, скорости. Кроме того, считается, что занятия способствуют нормализации работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы , хоть и до сих пор этот вопрос вызывает множество споров среди медиков, ведь нагрузки предполагаются очень серьезные, поэтому стоит проконсультироваться с врачом до начала тренировок.

Тренировки кроссфит в Санкт-Петербурге

Иметь красивую и подтянутую фигуру мечтает, наверное, каждая женщина. Сегодня поход в спортзал – это не просто работа на набор массы, а полноценные и активные тренировки. Особенно востребованными являются занятия кроссфитом. Это сравнительно молодой вид спорта, который направлен на максимально эффективную работу всех групп мышц. Тренировки для девушек в СПБ представлены школой Александра Волкова и с каждым днем набирает все большую популярность.  Тренировка в таком стиле подразумевает круговое повторение нескольких упражнений определенное количество раз. Кроссфит для начинающих – это уникальные занятия, которые помогут воспитать выносливость и веру в свои силы.

Наша уникальная школа танцев в СПБ предлагает современные спортивные курсы кроссфита для начинающих. Профессиональные тренеры составили специальную программу для начинающих спортсменов, которая поможет добиться первых успехов за довольно короткий срок. Комплекс силовых тренировок, гимнастики и кардионагрузок поможет создать тело своей мечты. Высокая востребованность занятий кроссфита для девушек СПБ объясняется тем, что стоят они совершенно недорого, поэтому такое удовольствие может позволить себе абсолютно каждая.

Занятия кроссфитом в СПб в школе танцев Александра Волкова

Упражнения  выполняются по кругу, как правило, без отдыха. В программе комбинируются такие виды спортивной деятельности, как бег, прыжки (скакалка или тумба), упражнения со штангами, гантелями, элементы из гребли, упражнения с различными гимнастическими снарядами (канат, брусья, кольца). Тренировки обычно относительно короткие, порой может хватить 20 минут, чтобы чувствовать себя лишенным сил, но это стоит затраченных усилий. Кроссфит в сочетании с правильным питанием — это лучший способ сбросить лишний вес (очень важно при этом следить за постепенным увеличением нагрузок, слишком интенсивные тренировки могут быть опасны для новичков).

Заказать звонок